CATEGORY

ダイエット

運動でやせる?スポーツで痩やせようとするのが完全に間違っている理由

今回はダイエットと運動の関係についての話題です。 自分は糖質制限ダイエットで減量に成功しましたが、やはりダイエットには運動も必要だという意見も根強いですよね。 そんな自分が思う、ダイエットと運動の関係性について語って行きたいと思います。 運動をすると痩せる? 食事制限だけではなく運動も取り入れたダイエットをするべきというのは、確かにもっともらしい理屈だと思います。 そして実際、運動する事でより早く […]

水ではない?フルーツ味付き『いろはす』(い・ろ・は・す くだものフレーバー)は糖質0ではない

スーパーやコンビニ、そして自動販売機で購入できる水の代表的な商品として「い・ろ・は・す」があります。 「い・ろ・は・す」には通常のミネラルウォーターの他に、スパークリングタイプ(炭酸水)やフルーツの味わいをプラスした「くだものフレーバー」シリーズも存在しており、特に最後のものは「水なのに味がする!」という驚きと共に「い・ろ・は・す」の代名詞的存在となっています。 そんな「い・ろ・は・す くだものフ […]

糖質制限ダイエット(ロカボダイエット)の落とし穴?痛風に注意!【病気のリスク】

糖質制限ダイエット最大の魅力は、糖質の摂取にさえ気を付けておけば、比較的自由に好きなものを食べる事が出来る点です。 その事がストレスのない食生活へと繋がり、ひいては持続的なダイエットを可能としています。 その点がこれまで主流とされてきたカロリー制限ダイエットと比べて大きな強みとなり、多くの人が糖質制限ダイエットに関心を寄せる要因にもなっています。 しかし、そんな食生活によってリスクを高めてしまう可 […]

糖質制限ダイエット中に絶対お勧めな安くて美味いウイスキー

糖質制限ダイエット中は、糖質にさえ気を付けておけばお酒を楽しむ事も出来ます。 そんな中で重宝するのは、なんといっても蒸留酒と呼ばれる種類のお酒たち。 今回はそんな蒸留酒の中でも代表的な酒類である『ウイスキー』について、非常に安くておいしいものがあるのでご紹介したいと思います。 お酒の種類について お勧めのウイスキーを紹介する前に、まずはお酒の種類について簡単に説明して行きたいと思います。 醸造酒 […]

糖質制限ダイエットを成功させるために一番重要な3つの事

糖質制限ダイエットは、現状一般的なダイエット法の中でも最も成果を出しやすいダイエットだと思います。 しかし、それにはいくつかの条件があり、その条件を満たしていない場合にはむしろ困難なダイエットであるとも言えます。 糖質制限ダイエットを成功させるために必要な条件とは何か、それについて語って行きたいと思います。 糖質制限ダイエット成功の必須条件 その1.環境を整える 糖質制限ダイエットを成功させるため […]

糖質制限ダイエット中のお酒はワインがオススメという嘘

糖質制限ダイエットをする上で、重要な要素の一つとして『お酒』についての話があります。 糖質制限ダイエットの場合は、カロリー量ではなく糖質量を気を付ける必要があるのですが、含まれる糖質量はお酒の種類によって大きく異なります。 基本的には蒸留酒が醸造酒に比べてオススメだと言えるのですが、醸造酒の中でもなぜかワインは糖質制限中でも飲んで大丈夫!というような言説をネット界隈で頻繁に見かけます。 それが本当 […]

独身男性が痩せたいなら糖質制限ダイエットが圧倒的におすすめな理由

「若いころは然程気にしていなかったけれど、最近ちょっと体がふっくらしてきて、何だか疲れやすくもなって来た」 「ズボンもキツくなってきたし、ちょっと痩せないと駄目かな?」 そんな事を思っている男性も多いんじゃないでしょうか。 自分自身が正にそんな感じで、流石にそろそろダイエットでも初めて見るか…と思ったのが数か月前。 そんな状況で自分が選択したダイエット法は、『糖質制限ダイエット』でした。 糖質制限 […]